Soğanın Faydaları Nelerdir?

Soğanın Faydaları Nelerdir? Sofralarımızdan eksik etmediğimiz, tazesi ve kuru olarak tükettiğimiz, renk renk soğanların insan sağlığına faydaları hakkında neler biliyoruz? İşte soğan ve soğanın faydaları; soğan güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve içerisinde bir çok vitamin ve mineral içermektedir. Soğanın faydaları, soğanda herhangi bir yağ veya kolesterol yer almamaktadır. • Soğan bağışıklığı güçlendirmektedir. • Kişinin sindirim sistemini güçlendirir ve yapılandırır. • Kanser gibi hastalıklara karşı koruyuculuğu olduğuna inanılmaktadır. • Kemikleri güçlendirir ve fayda sağlar. • Kandaki şekerin düzenlenmesine yardımcı olur. • Kişideki ruh sağlığının düzenlenmesine yardımcı olur. • Kalp hastalıklarına iyi gelmektedir. • Vücuttaki enfeksiyonun giderilmesinde fayda sağlamaktadır. • Kişinin metabolizmasını hızlandırmaktadır. • Uykusuzluğa ve eklem ağrılarına iyi gelmektedir. • Soğanın idrar söktürücü işlevi bulunmaktadır. • Soğan, diş sorunlarına iyi gelmektedir. • Cilt ve saç sağlığına iyi gelmektedir. • İştah açma özelliği vardır. Kilo almak isteyenler tercih edebilir. • Detoks etkisi bulunmaktadır. • Vücudun direncini artırmaktadır. • Vücuttaki fazla ödemin sökülmesine yardımcı olur. • Bronşlara iyi gelmektedir. • Adet düzensizliklerine faydası vardır. • Sinüzit ve balgam sorunlarının giderilmesine fayda sağlar. • Göz ve beyin sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır. Soğan yüksek ateşin düşürülmesine fayda sağlamanın yanı sıra menopoza da iyi gelmektedir. Vitaminlerle kullanıldığında etkisini arttırmaktadır özellikle c vitamini ile kullanıldığında bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlamaktadır. Antioksidan bakımından zengin olan soğanlar vücutta bulunan zararlı toksinlerin atılmasına destek olmaktadır. Diş çürümesine neden olan ağızdaki bakterilerin de azalmasına yardımcı olması ile bilinmektedir. Bu yüzden ağız sağlığı için de önem taşımaktadır. Soğanın içerisinde yer alan kükürt, ağız sağlığının yanında göz sağlığına da faydası vardır. Özelikle kırmızı soğan kanser ile savaşmakta kullanılmaktadır. İçerisinde kuersetin adı verilen bir madde bulunduğundan kanser ile savaşta etkin rol oynamaktadır. Saç ve saç derisine de faydası vardır. Özellikle saçlarda kepek problemine iyi geldiği gözlemlenmiştir. Saçların güçlenmesine fayda sağlar, aynı zamanda incelmesini önlemektedir. Soğanın içerisinde yer alan madde olan kuersetin vücuttaki enflamasyonun önlenmesini sağlamaktadır. Antibiyotiğin kullanılmasından kaynaklı zararları da önlemektedir. Soğan Nasıl Tüketilmeli? Soğan hem yemeklerde hem de çiğ olarak tüketilebilmektedir. Yemeklerde kullanıldığında hem yemeğin lezzetini arttırır hem de yemeğin vitamin oranını arttırmaktadır. Soğan belirtildiği gibi hem yemeklerde hem salatalarda hem de kürlerde kullanılabilir. Kürlerde kullanılırken kullanılacak diğer bileşenle zararlı bir şey ortaya çıkmaması gerekmektedir. Bunun için öncesinde doktorunuza danışabilirsiniz. 7. Sayfa Sağlıklı Günler Diler.